Uncategorized

ਸਰਦੀ ‘ਚ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਸਥਮਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

ਅਸਥਮਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਅਸਥਮਾ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਅਸਥਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਅਸਥਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।  

One Major Effect Garlic Has On Your Gut, Says Science — Eat This Not That

ਅਸਥਮਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ

ਸ਼ਹਿਦ

ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸਰਦੀ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਂਸੀ ਅਸਥਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀ ਨਾ ਲੱਗੇ। ਗਰਮ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ ਜਾਂ ਫਿਰ ਇਕ ਚਮਚ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ 2 ਜਾਂ 3 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Raw honey vs. regular honey: Benefits, risks, and uses

ਲਸਣ

ਲਸਣ ਨਾ ਕੇਵਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਹਿਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰੀਨ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲਸਣ ਅਸਥਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਕੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

How to Grow Turmeric Indoors - Planting Turmeric Root

ਅਦਰਕ

ਲਸਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਸਥਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਸੀ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਥੋੜੀ ਅਦਰਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਮਿਲਾਓ।

ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ

ਯੋਗਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਇਲਾਜ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਈ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੀਆਂ. ਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਵੀ ਵਿਗਿਆਨ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਮਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਗਠੀਏ, ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭ  ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਲਦੀ ‘ਚ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕਰੋਬੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਦਮਾ, ਫੇਫੜਿਆਂ ‘ਚ ਰੇਸ਼ਾ ਆਦਿ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ

ਕੈਫੀਨ ਥੀਓਫਿਲਿਨ ਨਾਲ ਕਈ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਥੀਓਫਾਈਲਾਈਨ ਇੱਕ ਬ੍ਰੌਨਕੋਡਿਲੇਟਰ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਦਮੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਕੌਫੀ, ਚਾਹ, ਕੋਕੋ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੋਲਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸੰਕੁਚਿਤ ਏਅਰਵੇਜ਼ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਭਾਫ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਫ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਪਤਝੜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਸਥਿਰ ਮੌਸਮ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼, ਮਾਮੂਲੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਾਈਨਸਾਈਟਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਸਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਨੋਟ- ਪੰਜਾਬੀ ਲੋਕ ਚੈਨਲ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਰੀਕਿਆਂ ਜਾਂ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੁਝਾਅ ਵਜੋਂ ਲਓ।

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Most Popular

To Top