ਅਕਸਰ ਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਮਤਲੀ, ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਟਿਪਸ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਵਲਿੰਗ ਸੀਕਨੇਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੂਲ ਤਸਵੀਰ ਸੰਭਾਲੀ ਨਹੀਂ ਗਈ
ਦਵਾਈਆਂ
ਜੇ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਫ਼ਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਲਟੀ ਆਵੇਗੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫ਼ਰ ਤੋਂ ਡੇਢ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਦਵਾਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਵਾਈ ਲਓ।
ਮੂਲ ਤਸਵੀਰ ਸੰਭਾਲੀ ਨਹੀਂ ਗਈ
ਸਹੀ ਸੀਟ ਚੁਣੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੀ ਸੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਟਲ ‘ਚ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਸੀਟ ‘ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਜਹਾਜ਼ ‘ਚ ਵਿੰਗ ਦੇ ਕੋਲ ਸੀਟ ਲੈਣ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨ ‘ਚ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਕੋਲ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਵਾ
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਹਵਾ ਮਿਲੇ। ਜਿਵੇਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਏਸੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਮੋੜੋ। ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਵੈਂਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਵਿੱਚ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬੈਠੋ ਜਿੱਥੇ ਹਵਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਫ਼ਰ ਸਮੇਂ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਦੂਰ ਦੀ ਵਸਤੂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਹਟ ਜਾਵੇ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣ, ਫੋਨ ਚਲਾਉਣ ਜਾਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੇ ਵਾਹਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
Tags: Food Health Medicine Travel Travelling Sickness