ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਦੰਦ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ?

 ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਦੰਦ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ?

ਜੇ ਦੰਦ ਪੀਲੇ ਜਾਂ ਗੰਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਖਰਾਬ ਦੰਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸਗੋਂ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ, ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?

10 Health Issues Caused By Bad Oral Health | Calgary

ਡਾਕਟਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਹਰ ਵਾਰ 4 ਮਿੰਟ ਬਰੱਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਰਮ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

The mouth-gut axis: How poor oral health may worsen gut inflammation

ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਪਲੇਕ (ਇੱਕ ਰੰਗ ਰਹਿਤ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਚਿਪਚਿਪੀ ਪਰਤ) ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੰਦ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਫ਼ਾਇਦੇ

ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ
ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਾ
ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖੋੜ ਨਹੀਂ
ਪਲੇਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੀ ਕਰੋ ਵਰਤੋਂ

ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋਵੇ। ਬਾਲਗ ਟੂਥਪੇਸਟ ਵਿੱਚ 1350 ਪੀਪੀਐਮ ਫਲੋਰਾਈਡ ਅਤੇ 6 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਟੂਥਪੇਸਟ ਵਿੱਚ 1000 ਪੀਪੀਐਮ ਫਲੋਰਾਈਡ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ 3 ਤੋਂ 6 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਟਰ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

Leave a Reply

Your email address will not be published.