ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਪਸੀਨੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਘਟਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਲਗਦੀ ਹੈ।
ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉੱਪਰ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਵੇ। ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਹੈ ਦੇਸੀ ਡਰਿੰਕਸ। ਉਹ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਮਾਨਸਿਕ ਖਾਤਮੇ ਲਈ ਫੌਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਹੜੇ ਡਰਿੰਕਸ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇੱਥੇ ਸਿੱਖੋ…
ਗੁੜ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੜ ਦੇ ਨਾਲ ਠੰਢੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡਕ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ।
ਰੋਜ਼ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕ
ਤੁਸੀਂ ਗੁਲਾਬ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਕੋਈ ਵੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸ਼ਰਬਤ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲੇਗੀ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫਾਇਦਾ ਉਦੋਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀਓਗੇ।
ਜਲਜੀਰਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਜਲਜੀਰਾ, ਅੰਬ ਦਾ ਪਰਨਾ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਲੱਸੀ, ਦਹੀਂ ਲੱਸੀ ਇਹ ਸਾਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗਰਮ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਠੰਡੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਗਰਮ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਸਰ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਫੈਨਿਲ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਭ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਭਾਵੇਂ ਗਰਮ ਲੱਗਦੇ ਹੋਣ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ
ਖੰਡ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਪਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।
ਗੁੜ ਅਤੇ ਲੱਸੀ
ਤੁਸੀਂ ਗੁੜ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਦੀ ਲੱਸੀ ਪੀ ਕੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਲੱਸੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੜ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਤੁਰੰਤ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।